睡眠与健康
发布日期：2016-08-12浏览：3969
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课程对象
企业白领解决问题
预防亚健康课程大纲
第一部分：错误睡眠所导致的严重后果；
1、自检睡眠不足；
2、睡眠不足不正确引发的各种疾病；
第二部分：睡眠对身体的作用；
1、从西医的角度讲睡眠的作用；
2、从中医的角度去理解睡眠的作用。
第三部分：如果做到科学睡眠。
1、正确的睡眠时间
2、正确的睡眠姿势
3、正确的睡眠环境
4、根据不同的年龄选择适合自己的床 第四部分：结束。
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